"Saya gembira dengan semakin dekatnya hari kelahiran bayi saya, tetapi saya juga merasa stres. Bagaimana jika saya tidak mampu menghadapinya?"
Hanya segelintir ayah yang memasuki kamar bersalin tanpa sedikit pun rasa takut. Rasa percaya diri seorang dokter kandungan yang telah membantu kelahiran ratusan bayi orang lain pun mungkin akan goyah jika dihadapkan pada kelahiran bayinya sendiri.
Akan tetapi, hanya sedikit dari ketakutan-ketakutan para ayah-takut tidak mampu berbuat apa-apa untuk membantu, takut akan jatuh pingsan, takut tidak dapat menahan tangis, dan takut melakukan hal-hal lain yang mempermalukan diri sendiri atau istri mereka, atau takut tidak dapat memenuhi harapan istri mereka-yang sungguh-sungguh menjadi kenyataan. Faktanya, sungguh mengejutkan bahwa hampir semua ayah menghadapi kelahiran anaknya dengan mudah, tenang, tegar, dan tetap dapat makan sembari menunggu. Meskipun bersiap-siap untuk menghadapi kelahiran-misalnya dengan mengikuti kursus persiapan melahirkan-biasanya membuat pengalaman ini menjadi lebih mudah bagi semua pihak yang terlibat, para ayah yang paling tidak siap sekalipun ternyata mampu menghadapi persalina istri mereka lebih baik daripada yang pernah mereka bayangkan.
Namun, seperti semua hal baru yang belum diketahui, proses persalinan dan melahirkan menjadi tidak begitu menyeramkan dan menakutkan jika Anda tahu apa yang akan Anda hadapi. Maka, kuasailah persoalan ini. Ikutilah kursus persiapan melahirkan, saksikanlah DVD mengenai proses tersebut. Kunjungilah rumah sakit/rumah bersalin pilihan Anda dan istri Anda untuk melahirkan agar Anda dan istri terbiasa dengan suasananya. Bicaralah dengan teman-teman yang pernah menyaksikan kelahiran anak-anak mereka. Anda mungkin akan mendapati bahwa mereka juga sebelumnya merasa stres menghadapi kelahiran anak mereka, tetapi akhirnya mampu melewati saat-saat itu seperti orang yang sudah berpengalaman.
Kendati belajar sebanyak mungkin adalah hal yang penting, ingatlah bahwa kelahiran anak Anda bukanlah sebuah ujian. Jangan merasa bahwa Anda berada di bawah tekanan untuk tampil sebaik-baiknya. Para bidan dan dokter tidak akan menilai gerak-gerik Anda dan membandingkannya dengan pendamping di kamar sebelah. Istri Anda pun demikian. Ia tidak akan peduli jika Anda melupakan semua teknik "menjadi pendamping persalinan yang baik" yang telah Anda pelajari dalam kursus. Kehadiran Anda di sisinya sambil memegang tangannya, memberinya semangat, dan menghadirkan ketenangan dengan wajah yang ia kenal, sentuhan yang ia perlukan, dan pujian atas segala upayanya dalam proses tersebut adalah hal yang teramat istimewa baginya.
"Melihat darah membuat saya mual sehingga saya takut menyaksikan proses kelahiran anak saya."
Hampir semua calon ayah dan ibu khawatir tidak kuat melihat darah ketika melahirkan. Namun, Anda mungkin justru tidak akan melihatnya, apalagi terganggu olehnya karena dua alasan. Pertama, biasanya tidak akan terlihat banyak darah. Kedua, Anda berdua mungkin lebih terpana oleh rasa takjub ketika menyaksikan bayi Anda keluar (atau dikeluarkan melalui operasi).
Jika pada pandangan pertama Anda sudah terganggu oleh darah (walaupun kemungkinan ini sangat kecil) alihkan-lah pandangan Anda pada wajah istri sambil menyemangatinya untuk melakukan dorongan-dorongan terakhir. Anda mungkin penasaran ingin kembali menyaksikan peristiwa besar pada saat-saat penting seperti itu. Ketika perhatian Anda terpusat pada sang bayi yang tengah berupaya keluar (atau dikeluarkan), darah akan menjadi hal terakhir yang Anda lihat.
"Istri saya akan menjalani operasi sesar. Apa saja yang harus saya ketahui sejak saat ini?"
Semakin banyak yang Anda ketahui tentang operasi sesar, pengalaman itu akan semakin mudah bagi Anda dan istri. Meskipun Anda tidak terlalu banyak membantu istri Anda seperti halnya dalam persalinan normal, partisipasi Anda akan lebih bernilai daripada dugaan Anda. Reaksi suami pada operasi sesar sangat berpengaruh pada tingkat rasa takut yang dialami istrinya. Sikap tenang suami akan menambah ketenangan istrinya. Tidak ada cara yang lebih baik untuk mengurangi stres selain mengetahui apa yang akan Anda.
Sumber :
Murkoff, Heidi 1984, 1988, 1991, 1996, 2002, 2008, 2016.What to Expect When You‚€žÂ¢re Expecting. New York : Workman Publishing Co., Inc.
Murkoff, Heidi. Kitab hamil lengkap : Sebelum, selama, dan setelah melahirkan; penerjemah, Rani S. Ekawati dan Edrijani; penyunting, Ahmad Husni-Cet. I-Bandung; Qanita,2013.
Gambar : www.vecteezy.com
