Persalinan normal adalah proses luar biasa yang membutuhkan kekuatan fisik dan mental. Tapi, perjuangan ibun tidak selesai setelah bayi lahir. Masa pemulihan pasca persalinan atau masa nifas sama pentingnya untuk kesehatan ibun dan bayi. Di Tembuni Birth Center, kami percaya bahwa pemulihan optimal dimulai dari perawatan holistik, dukungan emosional, dan lingkungan yang mendukung prinsip gentle birth.

Saat bicara tentang persiapan lahiran normal, banyak orang hanya fokus pada pembukaan dan kontraksi. Padahal, ada satu hal penting yang kadang terlupakan: latihan otot dasar panggul atau pelvic floor muscles. Yup! Otot inilah yang berperan besar dalam proses mengejan, menjaga posisi janin, dan mencegah komplikasi saat serta setelah persalinan. Kalau ibun sedang mempersiapkan persalinan normal, terutama dengan pendekatan gentle birth seperti yang kami terapkan di Tembuni Birth Center, latihan otot ini wajib banget masuk dalam rutinitas harian.

Persiapan menghadapi proses persalinan normal bukan hanya soal mental, tapi juga fisik. Salah satu cara alami yang terbukti bisa membantu mempercepat bukaan saat lahiran normal adalah dengan melakukan latihan sederhana sejak trimester ketiga. Di Tembuni Birth Center, kami percaya bahwa persalinan yang nyaman dan alami dimulai dari tubuh yang siap, pikiran yang tenang, serta lingkungan yang mendukung seperti konsep gentle birth dan perawatan oleh tenaga profesional pro normal.

Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan suasana hati yang naik turun. Sedih tanpa alasan, mudah menangis, hingga merasa kewalahan. Kondisi ini dikenal sebagai baby blues, dan dialami sekitar 50–80% ibu setelah persalinan (Slomian et al., 2019). Namun, tahukah ibun? Cara melahirkan juga bisa berpengaruh terhadap risiko munculnya baby blues. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa persalinan normal, khususnya yang didampingi secara empatik dan minim intervensi, berpotensi menurunkan risiko gangguan emosi pascapersalinan.

Saat kontraksi mulai terasa, tidak sedikit ibu yang merasa panik, tegang, bahkan ketakutan. Padahal, saat pikiran cemas, tubuh akan memproduksi hormon stres seperti adrenalin yang bisa menghambat kerja hormon oksitosin, yaitu hormon utama dalam proses kontraksi yang efektif dan alami (Lothian, 2014). Karena itu, mengelola pikiran saat kontraksi adalah kunci penting untuk mendukung persalinan normal yang lancar dan minim intervensi.

Melahirkan di klinik bersalin pro normal seperti Tembuni memberikan pengalaman melahirkan yang lebih tenang, alami, dan penuh makna. Dengan pendekatan yang ramah ibu dan bayi, serta dukungan tenaga profesional yang empatik, Tembuni menjadikan proses persalinan sebagai momen yang diberdayakan, bukan ditakuti.

Klinik bersalin pro normal adalah fasilitas kesehatan yang mendukung persalinan normal (pervaginam) sebagai metode utama kelahiran. Pendekatan ini menitikberatkan pada kepercayaan terhadap kemampuan alami tubuh ibu untuk melahirkan, dengan dukungan medis jika diperlukan—tanpa menjadikan tindakan seperti induksi, episiotomi, atau operasi caesar sebagai pilihan utama.

Ada beberapa alasan mengapa klinik pro normal seperti Tembuni menjadi pilihan utama bagi banyak ibu di Jakarta.