Persalinan normal sering kali menjadi tantangan fisik dan emosional bagi ibu. Selain dukungan medis konvensional, terapi komplementer kini semakin sering digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit, menenangkan pikiran, dan mempercepat proses persalinan. Berikut ini adalah beberapa terapi komplementer yang dapat dilakukan di ruang bersalin, berdasarkan penelitian dan sumber terpercaya.

Morning sickness atau mual dan muntah yang sering terjadi pada awal kehamilan adalah hal umum yang dialami banyak ibu hamil, terutama pada trimester pertama. Meskipun gejala ini biasanya tidak berbahaya, morning sickness bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa tips alami untuk membantu mengatasi morning sickness.

Kehamilan kedua sering kali membawa pengalaman yang berbeda dibandingkan dengan kehamilan pertama. Banyak ibu hamil merasa bahwa kehamilan kedua lebih menantang, baik secara fisik maupun emosional. Artikel ini akan membahas perbedaan yang mungkin dirasakan pada kehamilan kedua dan cara menghadapinya

Bagi sebagian besar perempuan, melahirkan adalah salah satu pengalaman paling monumental dalam hidup. Namun, tidak sedikit yang merasa cemas dan takut, terutama terkait persalinan normal. Apakah melahirkan normal memang semenakutkan itu? Artikel ini akan membahas aspek-aspek terkait persalinan normal berdasarkan penelitian dan sumber terpercaya.

Kehamilan adalah salah satu fase kehidupan yang penuh dengan kebahagiaan, harapan, dan tentu saja berbagai informasi. Sayangnya, tidak semua informasi yang beredar benar adanya. Banyak mitos tentang kehamilan yang telah diwariskan dari generasi ke generasi, yang seringkali membuat ibu hamil merasa bingung atau bahkan cemas. Artikel ini bertujuan untuk membongkar beberapa mitos umum tentang kehamilan dan menyajikan fakta berdasarkan penelitian ilmiah.

Air Susu Ibu (ASI) adalah hadiah alami yang tak ternilai bagi bayi. ASI eksklusif, yang berarti memberikan hanya ASI tanpa tambahan makanan atau minuman lain, kecuali obat atau vitamin yang diresepkan, adalah cara terbaik untuk memastikan bayi mendapatkan awal kehidupan yang sehat. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan banyak lembaga kesehatan lainnya merekomendasikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi.

Melahirkan normal adalah proses fisiologis yang membutuhkan waktu pemulihan yang bervariasi untuk setiap ibu. Meskipun umumnya lebih cepat dibandingkan operasi caesar, pemulihan setelah melahirkan normal tetap memerlukan perhatian khusus untuk menjaga kesehatan ibu. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mempercepat pemulihan setelah melahirkan normal, berdasarkan panduan medis dan penelitian terpercaya.

Selama persalinan, teknik pernapasan yang tepat dapat memberikan kenyamanan, mengurangi rasa sakit, serta membantu tubuh ibu tetap rileks dan terfokus. Berikut adalah teknik pernapasan yang disarankan: