Setelah melahirkan, banyak ibu mengalami perubahan suasana hati yang naik turun. Sedih tanpa alasan, mudah menangis, hingga merasa kewalahan. Kondisi ini dikenal sebagai baby blues, dan dialami sekitar 50–80% ibu setelah persalinan (Slomian et al., 2019). Namun, tahukah ibun? Cara melahirkan juga bisa berpengaruh terhadap risiko munculnya baby blues. Beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa persalinan normal, khususnya yang didampingi secara empatik dan minim intervensi, berpotensi menurunkan risiko gangguan emosi pascapersalinan.
Apa Itu Baby Blues?
Baby blues adalah gangguan emosional ringan yang biasanya muncul dalam 3–5 hari setelah melahirkan dan bisa berlangsung hingga dua minggu. Gejalanya meliputi:
- Mudah menangis
- Gelisah dan cemas
- Mudah tersinggung
- Merasa tidak mampu menjadi ibu yang baik
Baby blues berbeda dari postpartum depression (PPD), yang lebih berat dan berlangsung lebih lama. Tapi jika tidak ditangani, baby blues bisa berkembang menjadi PPD.
Hubungan Antara Jenis Persalinan dan Baby Blues
Beberapa studi menemukan bahwa persalinan dengan intervensi medis tinggi (seperti operasi caesar elektif, induksi tanpa indikasi jelas, atau vakum/forceps) memiliki korelasi lebih tinggi dengan risiko depresi postpartum dibandingkan persalinan normal spontan (Wickberg et al., 2021). Salah satu alasannya adalah ketidakpuasan terhadap pengalaman melahirkan yang menyebabkan trauma psikologis.
Sebaliknya, ibu yang melahirkan secara normal dengan rasa kendali yang tinggi atas tubuh dan prosesnya melaporkan tingkat stres lebih rendah dan adaptasi emosional yang lebih baik (Liu et al., 2022). Proses lahir alami yang berjalan sebagaimana mestinya turut meningkatkan produksi hormon oksitosin, yang tidak hanya mendukung kontraksi dan bonding dengan bayi, tetapi juga menenangkan sistem saraf ibu (Uvnäs-Moberg et al., 2020)
Gentle Birth & Lahiran Pro Normal: Kunci Rileksnya Ibu Pascapersalinan
Metode gentle birth, yaitu persalinan yang tenang, penuh dukungan, dan minim trauma, terbukti menurunkan kecemasan dan meningkatkan persepsi positif terhadap proses melahirkan (Kamalifard et al., 2020). Ketika ibu merasa dihargai, didengarkan, dan dilibatkan dalam pengambilan keputusan selama persalinan, peluang munculnya baby blues bisa berkurang signifikan.
Di Tembuni Birth Center, Kami Percaya: Persalinan Tenang = Ibu Bahagia
Sebagai klinik bersalin yang mendukung persalinan pro normal dan gentle birth, Tembuni Birth Center berkomitmen untuk menciptakan pengalaman melahirkan yang penuh kendali dan kehangatan. Kami menyediakan:
- Tenaga kesehatan pro-normal (dokter obgyn & bidan)
- Dukungan emosional sebelum, saat, dan setelah persalinan
- Kelas hypnobirthing dan persiapan mental jelang lahir
- Ruang bersalin yang tenang dan nyaman bagi ibu
- Layanan pemantauan pascapersalinan (homecare)
Jadi, Lahiran Normal Bisa Mengurangi Risiko Baby Blues?
Iya, potensi itu ada. Terutama jika proses persalinan dilakukan:
- Dengan minim intervensi
- Dalam kondisi ibu merasa aman dan dihargai
- Dengan dukungan lingkungan serta tenaga kesehatan yang pro-normal
Tentu saja, baby blues bisa disebabkan oleh banyak faktor lain (hormon, kelelahan, stres), tapi pengalaman melahirkan yang positif sangat berperan dalam menurunkan risikonya.
Daftar Pustaka
- Slomian, J., et al. (2019). Interventions to support postpartum mental health: A systematic review of reviews. Journal of Affective Disorders, 243, 291–308. https://doi.org/10.1016/j.jad.2018.09.073
- Wickberg, B., et al. (2021). Mode of delivery and risk for postpartum depressive symptoms. European Psychiatry, 64(1), e15. https://doi.org/10.1192/j.eurpsy.2021.6
- Liu, Y., et al. (2022). Maternal satisfaction with childbirth and postpartum depression: a longitudinal study. BMC Pregnancy and Childbirth, 22, 401. https://doi.org/10.1186/s12884-022-04734-6
- Uvnäs-Moberg, K., et al. (2020). The role of oxytocin in maternal bonding and stress regulation. Acta Paediatrica, 109(9), 1901–1909. https://doi.org/10.1111/apa.15291
- Kamalifard, M., et al. (2020). The effect of gentle birth on fear of childbirth, pain, and satisfaction in primiparous women: A randomized controlled trial. Journal of Midwifery and Reproductive Health, 8(3), 2342–2350. https://doi.org/10.22038/jmrh.2020
Sumber Foto: https://www.detik.com/bali/berita/d-6496776/baby-blues-adalah-ciri-ciri-penyebab-dan-cara-mengatasinya
