Persalinan normal, gentle birth, pro normal bukan hanya tentang kesiapan ibu menghadapi proses melahirkan, tetapi juga tentang dukungan orang terdekat selama persalinan. Salah satu sosok yang paling diharapkan kehadirannya adalah suami. Namun, ketika kontraksi mulai datang, tidak sedikit suami yang justru ikut panik. Bingung harus melakukan apa, takut salah membantu, atau bahkan tidak tega melihat istrinya kesakitan. Ada juga suami yang ingin membantu, tetapi tidak tahu apakah istrinya membutuhkan pelukan, pijatan, ditemani bicara, atau justru ingin suasana tenang tanpa banyak pertanyaan. Padahal, kehadiran suami bukan sekadar menemani di ruang bersalin. Dukungan emosional dan bantuan sederhana yang tepat dapat membuat ibu merasa lebih aman, didengar, dan tidak sendirian menghadapi proses persalinan.
Menurut rekomendasi World Health Organization (WHO), setiap ibu dianjurkan mendapatkan pendamping pilihan selama proses persalinan dan kelahiran. Pendamping dapat berupa pasangan, anggota keluarga, teman, atau orang yang dipercaya ibu. Dukungan ini dapat berupa kehadiran, dorongan emosional, bantuan praktis, dan membantu komunikasi antara ibu dengan tenaga kesehatan. Jadi, suami tidak harus menjadi ahli medis untuk bisa membantu. Ada banyak hal sederhana yang dapat dilakukan agar ibu merasa lebih nyaman.
1. Pelajari Proses Persalinan Sebelum Hari H
Jangan menunggu istri mengalami kontraksi baru mencari tahu tentang persalinan. Suami sebaiknya ikut mempelajari tahapan persalinan sejak masa kehamilan, mulai dari tanda awal persalinan, kontraksi, pecah ketuban, proses pembukaan, hingga kondisi yang membutuhkan penanganan medis.
Pengetahuan ini penting supaya suami tidak mudah panik ketika melihat istri kesakitan atau ketika proses persalinan berlangsung lebih lama dari perkiraan. Suami juga perlu memahami bahwa setiap persalinan memiliki perjalanan yang berbeda. Ada ibu yang prosesnya berlangsung relatif cepat, ada pula yang membutuhkan waktu lebih panjang.
Coba luangkan waktu untuk membaca Buku KIA, mengikuti kelas persiapan persalinan, atau berkonsultasi bersama dokter kandungan. Dengan begitu, suami bisa memahami apa yang mungkin terjadi dan tahu kapan harus meminta bantuan tenaga kesehatan.
2. Kenali Kebutuhan dan Keinginan Istri Sejak Sebelum Bersalin
Setiap ibu memiliki kebutuhan yang berbeda ketika menghadapi kontraksi. Ada yang ingin terus ditemani dan dipegang tangannya, ada yang merasa lebih nyaman jika diberi pijatan, tetapi ada juga yang justru ingin suasana tenang tanpa banyak diajak bicara.
Karena itu, sebelum hari persalinan, ajak istri berdiskusi mengenai hal-hal yang membuatnya nyaman. Misalnya, apakah ia ingin dipijat ketika kontraksi, ingin didampingi dengan kata-kata penyemangat, atau lebih suka suami berada di dekatnya tanpa terlalu banyak berbicara.
Suami juga bisa menanyakan hal-hal yang tidak diinginkan istri selama persalinan. Jangan berasumsi bahwa sesuatu yang menurut suami menenangkan pasti terasa nyaman bagi istri. Yang terpenting, dengarkan kebutuhan ibu dan hormati pilihannya.
3. Tetap Tenang Ketika Kontraksi Mulai Datang
Saat kontraksi mulai terasa, ibu mungkin akan menunjukkan berbagai respons, seperti meringis, menangis, gelisah, atau kesulitan berbicara. Pada momen ini, suami perlu berusaha tetap tenang. Reaksi suami yang ikut panik justru bisa membuat suasana semakin tidak nyaman.
Bantu istri mengingat untuk bernapas perlahan jika ia menginginkannya. Suami bisa memberikan contoh dengan menarik napas secara lembut dan mengembuskannya perlahan. Gunakan kalimat singkat seperti, “Pelan-pelan, aku temani,” atau “Kita hadapi satu kontraksi dulu, ya.”
Hindari mengatakan kalimat yang terkesan meremehkan rasa sakit, seperti “Jangan berlebihan,” “Masa begitu saja tidak kuat,” atau “Ibu lain juga bisa.” Istri tidak membutuhkan perbandingan. Ia membutuhkan dukungan dan perasaan bahwa suaminya memahami bahwa proses ini tidak mudah.
4. Bantu Istri Mengatur Napas dan Mencari Posisi Nyaman
Ketika kontraksi semakin intens, sebagian ibu mungkin tanpa sadar menahan napas, bernapas terlalu cepat, atau mengencangkan seluruh tubuh. Suami dapat membantu mengingatkan istri untuk tetap bernapas dengan nyaman.
Selain itu, suami bisa membantu istri berganti posisi sesuai arahan bidan atau dokter. Misalnya, membantu menopang tubuh ketika berdiri, menyiapkan birth ball jika diizinkan, atau menyediakan bantal ketika ibu ingin berbaring miring. Jangan memaksakan posisi tertentu hanya karena pernah melihatnya di video atau media sosial.
Jika istri merasa pusing, sesak, sangat lemas, atau mengalami keluhan yang tidak biasa, segera sampaikan kepada tenaga kesehatan. Suami tidak perlu mencoba mengatasi keluhan tersebut sendiri.
5. Berikan Sentuhan dan Pijatan Jika Istri Menginginkannya
Sentuhan dari orang yang dipercaya dapat membantu ibu merasa lebih nyaman. Suami bisa menawarkan untuk menggenggam tangan, mengusap punggung, memijat bahu, atau memberikan tekanan lembut pada bagian pinggang jika istri menyukainya.
Namun, jangan langsung memijat tanpa bertanya. Ada ibu yang merasa terbantu dengan sentuhan, tetapi ada juga yang justru merasa tidak nyaman ketika tubuhnya disentuh saat kontraksi. Perhatikan respons istri dan hentikan jika ia meminta berhenti.
Suami juga bisa membantu dengan hal sederhana seperti mengelap keringat, menawarkan minum sesuai arahan tenaga kesehatan, merapikan rambut, atau membantu mengatur bantal. Hal-hal kecil seperti ini bisa sangat berarti ketika ibu sedang fokus menghadapi kontraksi.
6. Bantu Komunikasi Istri dengan Dokter dan Bidan
Saat kontraksi kuat, ibu mungkin kesulitan menyampaikan pertanyaan atau menjelaskan keluhannya. Suami dapat membantu menyampaikan informasi kepada bidan atau dokter, misalnya kapan kontraksi mulai terasa, apakah air ketuban sudah keluar, atau apakah ada keluhan yang baru muncul.
Jika dokter atau bidan menjelaskan pilihan tindakan, suami bisa membantu istri memahami informasi tersebut. Jangan ragu meminta penjelasan ulang jika ada hal yang belum dimengerti. Suami juga dapat membantu mengingatkan pertanyaan yang sebelumnya sudah disiapkan bersama istri.
Namun, perlu diingat bahwa suami bukan pengganti tenaga kesehatan dan tidak seharusnya mengambil keputusan medis tanpa melibatkan ibu. Ketika kondisi memungkinkan, keputusan perlu didiskusikan bersama istri setelah mendapatkan penjelasan yang cukup dari dokter. Jika terjadi keadaan darurat, ikuti arahan tenaga medis yang menangani.
7. Jangan Terlalu Fokus Merekam, Hadir Secara Utuh untuk Istri
Mengabadikan momen kelahiran bayi memang bisa menjadi kenangan berharga. Namun, jangan sampai suami terlalu sibuk mengambil foto atau video hingga lupa memperhatikan kondisi istri.
Prioritaskan kehadiran dan kebutuhan ibu terlebih dahulu. Jika ingin mengambil dokumentasi, tanyakan apakah istri menginginkannya dan pastikan tidak mengganggu proses persalinan maupun privasi ibu serta pasien lain. Ikuti juga kebijakan tempat bersalin mengenai dokumentasi di ruang persalinan.
Bagi sebagian ibu, momen persalinan adalah pengalaman yang sangat personal. Jadi, pastikan istri merasa nyaman dengan apa yang direkam dan siapa saja yang akan melihat dokumentasi tersebut.
8. Berikan Dukungan Saat Istri Merasa Lelah atau Kehilangan Semangat
Proses persalinan bisa berlangsung lebih lama dari yang dibayangkan. Ada saatnya ibu merasa lelah, menangis, takut, atau mengatakan bahwa dirinya sudah tidak sanggup lagi. Pada momen seperti ini, suami tidak perlu memaksa istri untuk selalu terlihat kuat.
Dengarkan apa yang dirasakan istri. Berikan kalimat yang menenangkan, seperti, “Aku tahu ini berat, tapi kamu tidak sendirian,” atau “Kita ikuti arahan dokter dan bidan, ya.” Jika istri membutuhkan waktu untuk diam atau beristirahat, berikan ruang.
Suami juga bisa membantu mengingatkan bahwa ibu boleh menyampaikan rasa sakit, ketakutan, dan kebutuhannya kepada tenaga kesehatan. Jangan membuat istri merasa bersalah ketika ia membutuhkan bantuan untuk mengatasi nyeri. Diskusikan pilihan pengelolaan nyeri dengan dokter atau bidan, karena setiap ibu memiliki kondisi dan kebutuhan yang berbeda.
9. Tetap Dampingi Istri Setelah Bayi Lahir
Tugas suami tidak selesai ketika bayi sudah lahir. Justru setelah persalinan, ibu membutuhkan dukungan untuk pemulihan fisik, penyesuaian emosional, dan proses menyusui.
Suami dapat membantu memastikan ibu mendapatkan waktu istirahat, membantu mengganti popok bayi, menggendong bayi ketika ibu perlu beristirahat, serta membantu memenuhi kebutuhan makan dan minum. Jika ibu ingin menyusui tetapi mengalami kesulitan, jangan menyalahkan atau membuatnya merasa gagal. Bantu ibu mendapatkan pendampingan dari bidan atau tenaga kesehatan yang kompeten di bidang laktasi.
Jika fasilitas kesehatan memungkinkan dan kondisi ibu serta bayi stabil, rooming-in dapat membantu ibu dan bayi berada dalam satu ruangan. Suami juga bisa ikut belajar mengenali tanda lapar bayi, membantu mengganti popok, dan mendukung ibu membangun rutinitas menyusui.
10. Suami Juga Perlu Menjaga Kondisi Fisik dan Mentalnya
Mendampingi persalinan bisa menjadi pengalaman yang melelahkan secara fisik dan emosional. Suami mungkin ikut tegang, kurang tidur, atau khawatir terhadap kondisi istri dan bayi. Karena itu, suami juga perlu menjaga kondisi tubuh agar tetap bisa memberikan dukungan.
Pastikan sudah makan, minum cukup, dan beristirahat ketika ada kesempatan. Jika merasa panik, tarik napas perlahan dan sampaikan kebutuhan kepada tenaga kesehatan atau pendamping lain. Suami tidak harus terlihat selalu kuat. Yang penting, tetap berusaha hadir, tenang, dan mengikuti arahan tim medis.
Pilih Tempat Bersalin dengan Tim yang Mendukung Ibu dan Keluarga
Pengalaman persalinan bukan hanya dipengaruhi oleh kesiapan ibu dan suami, tetapi juga oleh lingkungan serta tenaga kesehatan yang mendampingi. Karena itu, penting bagi pasangan untuk memilih tempat bersalin yang memberikan informasi jelas, menghargai kebutuhan ibu, menyediakan pendampingan yang baik, dan memiliki kesiapan medis sesuai kondisi kehamilan.
Sebelum hari persalinan, suami sebaiknya ikut berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memahami kondisi ibu dan bayi, pilihan metode persalinan, serta rencana jika muncul kondisi yang membutuhkan penanganan khusus. Pastikan juga fasilitas tempat bersalin memiliki sistem rujukan dan penanganan kegawatdaruratan yang sesuai.
Tembuni Birth Center mendukung pendekatan pro normal dan gentle birth dengan mengutamakan kenyamanan serta keselamatan ibu dan bayi. Sejak 2020, lebih dari 3.000 ibu telah berhasil menjalani persalinan normal di Tembuni, dengan angka persalinan normal yang tercatat sebesar 94%. Tersedia berbagai kelas edukasi untuk membantu ibu dan pasangan mempersiapkan proses persalinan. Tembuni juga memiliki poli Obgyn, poli laktasi, dan poli anak, dengan dokter-dokter yang mendukung persalinan pro normal. Ibu didampingi oleh tim yang terdiri dari dokter Obgyn, bidan, dokter anak, dan dokter laktasi. Suasana ruang bersalin dirancang homey agar terasa lebih hangat dan nyaman, tidak terlalu kaku, serta tersedia fasilitas rooming-in sesuai kondisi medis ibu dan bayi. Yuk, ajak pasangan berkonsultasi dengan dokter kandungan Tembuni sejak masa kehamilan, supaya ibu dan suami sama-sama memahami rencana persalinan dan tahu bagaimana saling mendukung saat hari kelahiran tiba.
Daftar Pustaka
1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2024). Buku Kesehatan Ibu dan Anak (Buku KIA) Edisi 2024. https://kesprimkom.kemkes.go.id/assets/uploads/contents/others/Buku_KIA_2024.pdf
2. World Health Organization. (2018). WHO Recommendations: Intrapartum Care for a Positive Childbirth Experience. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513805/
3. World Health Organization. (2019). Why Having a Companion During Labour and Childbirth May Be Better for You. https://www.who.int/news/item/19-03-2019-why-having-a-companion-during-labour-and-childbirth-may-be-better-for-you
4. World Health Organization. (2020). Companion of Choice During Labour and Childbirth for Improved Quality of Care. https://www.who.int/publications/i/item/WHO-SRH-20.13
