Pada kehamilan tanpa komplikasi, baik yang tidak pernah berolah raga maupun yang sudah terbiasa, ibu hamil dianjurkan untuk berolah raga. Tetapi pada kehamilan dengan komplikasi tidak dianjurkan untuk berolah raga karena dikhawatirkan akan memperberat kondisi kesehatan atau membahayakan ibu hamil maupun janin.

Konsultasi dengan dokter anda untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan atau kehamilan yang membatasi berolah raga saat hamil.

Saat hamil terjadi beberapa perubahan pada tubuh yang dapat mempengaruhi kemampuan saat berolah raga

Jenis dan intensitas olah raga yang bunda lakukan selama kehamilan tergantung pada kondisi kesehatan dan seberapa aktif anda sebelum hamil. Olah raga yang aman paling aman untuk ibu hamil yang tidak pernah berolah raga adalah :1. BerjalanMerupakan salah satu latihan jantung yang paling baik untuk wanita hamil dan mampu menjaga stamina tanpa mengganggu lutut dan pergelangan kaki. Aman dilakukan selama 9 bulan kehamilan dan dapat dilakukan setiap hari.

DEFINISISolusio plasenta merupakan komplikasi yang jarang terjadi tetapi merupakan kondisi yang berbahaya. Plasenta (ari-ari atau tembuni) merupakan struktur yang melekat pada dinding dalam rahim dan berkembang selama kehamilan yang berfungsi untuk memberikan nutrisi dan oksigen ke janin. Solusio plasenta merupakan suatu kondisi di mana sebagian atau seluruh plasenta terlepas dari dinding dalam rahim sebelum bayi lahir.Solusio plasenta dapat menyebabkan bayi menjadi kekurangan oksigen dan nutrisi serta menyebabkan bunda mengalami perdarahan hebat. Solusio plasenta seringkali terjadi secara tiba-tiba dan jika tidak ditangani dengan tepat dan cepat maka dapat berbahaya baik bagi ibu maupun janin dalam rahim.

Kuret merupakan prosedur untuk mengeluarkan jaringan dari dalam rahim. Prosedur ini bisa menggunakan instrumen seperti sendok kecil atau alat hisap (suction). Kadang-kadang sebelum kuret dibutuhkan dilatasi atau membuka leher rahim sehingga alat yang digunakan untuk kuret dapat masuk dengan mudah. Dilatasi leher rahim dapat dilakukan dengan batang laminaria atau dengan pemberian obat.

DEFINISIPreeklampsia atau keracunan kehamilan merupakan komplikasi kehamilan dengan gejala berupa peningkatan tekanan darah dan adanya gejala kerusakan sistem organ yang lain, biasanya organ ginjal (ditandai dengan ditemukannya protein dalam pemeriksaan urin), yang terjadi setelah usia kehamilan di atas 20 minggu.

Plasenta previa adalah suatu kondisi yang terjadi pada wanita hamil di mana plasenta menutupi seluruh atau sebagian jalan lahir. Plasenta previa dapat menyebabkan perdarahan berat selama kehamilan atau saat persalinan. Kondisi ini bisa terjadi pada 1 dari 200 persalinan.