Toksoplasmosis adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit yang disebut sebagai Toxoplasma gondii. Parasit ini hidup di dalam usus binatang seperti kucing dan babi. Toksoplasmosis tidak selalu membuat orang menjadi sakit tetapi infeksi ini bisa berbahaya jika bunda terinfeksi saat sedang hamil.

Rubella (campak jerman) adalah infeksi yang disebabkan oleh virus rubella. Walaupun penyakit ini paling sering menyerang anak kecil tetapi siapa saja bisa terkena infeksi rubella.

Cacar air adalah infeksi yang disebabkan oleh virus varicella-zoster. Istilah medis untuk cacar air adalah varicella. Jika virus ini masuk ke dalam tubuh maka sistem kekebalan tubuh akan membentuk antibodi selama infeksi berlangsung. Antibodi ini akan melawan virus dan kemudian akan memberikan kekebalan tubuh terhadap cacar air selamanya. Karena itu, sangat jarang mengalami infeksi cacar air lebih dari satu kali. Sebagian besar orang akan mengalami infeksi cacar air saat kanak-kanak sehingga sangat jarang saat dewasa terinfeksi cacar air.

Melakukan olah raga saat hamil akan lebih mudah pada 24 minggu pertama kehamilan. Pada tiga bulan terakhir bunda akan merasakan kesulitan melakukan olah raga yang sebelumnya mudah dilakukan dan hal ini merupakan sesuatu yang normal. Bila bunda tidak terbiasa berolah raga maka mulailah dengan berolah raga minimal 5 menit sehari dan tambah 5 menit tiap minggu sampai mencapai 30 menit setiap kali latihan.

Sebagian ibu hamil pasti merasa kuatir saat dianjurkan melakukan olah raga saat hamil. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dengan melakukan olah raga saat hamil asalkan sudah berkonsultasi dengan dokter, mengikuti panduan dan tidak ada kontra indikasi berkaitan masalah kesehatan dan kehamilan.

Pada kehamilan tanpa komplikasi, baik yang tidak pernah berolah raga maupun yang sudah terbiasa, ibu hamil dianjurkan untuk berolah raga. Tetapi pada kehamilan dengan komplikasi tidak dianjurkan untuk berolah raga karena dikhawatirkan akan memperberat kondisi kesehatan atau membahayakan ibu hamil maupun janin.

Konsultasi dengan dokter anda untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan atau kehamilan yang membatasi berolah raga saat hamil.

Saat hamil terjadi beberapa perubahan pada tubuh yang dapat mempengaruhi kemampuan saat berolah raga