Saat ini junk food semakin banyak beredar di masyarakat, tidak dipungkiri ibu hamil juga menginginkan makan makanan junk food. Boleh ga sih ibu hamil makan junk food ? Junk food atau makanan cepat saji memang dikenal dengan rasa dan aromanya yang menggoda. Namun, ada alasan mengapa makanan-makanan ini diberi nama junk atau “sampah” dan perlu dihindari, termasuk oleh ibu hamil.

Memasuki kehamilan trimester ketiga, perubahan pada tubuh ibu hamil makin terlihat, seperti berat badan naik dan perut makin membesar. Selain itu, ibu hamil juga bisa mengalami nyeri punggung dan perut mulas. Berbagai kondisi tersebut pasti membuat ibu hamil merasa tidak nyaman, bahkan kesulitan untuk tidur. Hal ini bisa diatasi dengan mempraktikkan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil 7–9 bulan. Cukup tidur selama mengandung membuat kesehatan ibu hamil tetap terjaga dan janin berkembang dengan optimal.

ASI adalah sumber nutrisi penting bagi bayi. Selain bisa diberikan langsung, ASI juga bisa diperah dan disimpan untuk diberikan nanti. Namun, kualitasnya bisa berkurang dan basi bila disimpan terlalu lama atau dengan cara yang tidak tepat.

Pada minggu ini, bayi Anda yang menakjubkan telah mencapai berat 1,1 kilogram dan panjang 41 sentimeter. Keterampilan yang dikuasainya pada minggu ini: mengedipkan mata. Benar, untuk melengkapi berkembangnya keterampilan lain seperti batuk, mengisap, cegukan, dan mengambil napas sederhana, kini bayi Anda dapat mengedipkan matanya yang mungil itu.

Minggu ke-23 Kulit bayi Anda tampak agak kendur dan menggantung dari tubuh kecilnya. Penyebabnya, pertumbuhan kulit lebih cepat daripada penumpukan lemak sehingga belum tersedia cukup banyak lemak untuk mengisi kulit tersebut. Jangan cemas, lemak akan mulai mengejar ketertinggalannya. Sejak minggu ini, bayi Anda yang panjangnya sekitar 20 sentimeter dan beratnya lebih dari 0,5 kilogram akan mengalami ke- naikan berat badan (demikian pula dengan Anda). Pada akhir bulan ini,berat badan bayi Anda akan menjadi dua kali lipat dari beratnya sekarang (untungnya, Anda tidak mengalami hal yang sama).

Menyusui merupakan hak setiap ibu, termasuk ibu bekerja. Dalam Konvensi Organisasi Pekerja Internasional tercantum bahwa cuti melahirkan selama 14 minggu dan penyediaan sarana pendukung ibu menyusui di tempat kerja wajib diadakan. Undang-Undang Perburuhan di Indonesia No.1 tahun 1951 memberikan cuti melahirkan selama 12 minggu dan kesempatan menyusui 2 x 30 menit dalam jam kerja. Namun ibu bekerja masih dianggap sebagai salah satu faktor penyebab tingginya angka kegagalan menyusui, padahal di negara-negara industri 45-60% tenaga kerja merupakan wanita usia produktif.

Nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester III terjadi karena perubahan hormonal yang menimbulkan perubahan pada jaringan lunak penyangga dan penghubung sehingga menurunnya elastisitas dan fleksibilitas otot. Ketidaknyamanan yang biasa terjadi pada ibu hamil trimester III yaitu konstipasi atau sembelit, edema atau pembengkakan, insomnia, nyeri punggung bawah (nyeri pinggang), kegerahan, sering buang air kecil, hemorhoid, heart burn (panas dalam perut), perut kembung, sakit kepala, susah bernafas, varices

Trimester pertama kehamilan merupakan masa kritis saat janin berada dalam tahap awal pembentukan organ-organ tubuh. Jika janin mengalami kekurangan gizi tertentu pembentukan organ yang sempurna bisa mengalami kegagalan. Selain itu janin berisiko lahir dengan berat badan lahir rendah. Berbagai upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi mual muntah pada masa kehamilan bisa dilakukan secara farmakologis maupun non farmakologis. Terapi secara farmakologis antara lain dengan pemberian Vitamin B6, B Kompleks, dan B12. Berbagai upaya non farmakologis sudah dikembangkan dan sudah dilakukan penelitian-penelitian terkait. Terapi komplemeter atau pengobatan secara tradisional sekarang sudah dibuatkan peraturannya agar memiliki aspek legal.