Sebagian besar peningkatan berat badan saat hamil berkaitan dengan perkembangan janin. Bila peningkatan berat badan terlalu berlebihan dapat mengganggu kesehatan dan dapat meningkatkan tekanan darah. Bunda tidak perlu melakukan diet tetapi dengan konsumsi makanan sehat. Coba untuk tetap aktif melakukan aktifitas sehari-hari atau dengan melakukan olah raga.

Diet sehat sangat penting jika sedang hamil atau saat persiapan kehamilan. Makanan sehat selama kehamilan akan membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dan membantu ibu hamil tetap fit dan sehat.Saat hamil ibu akan merasakan lebih lapar dari pada biasanya, tetapi bukan berarti harus makan untuk dua orang walaupun sedang hamil kembar. Biasakan untuk sarapan setiap hari karena hal ini dapat membantu menghindari ngemil yang mengandung banyak lemak dan gula.

Terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil karena dapat membuat sakit atau berbahaya untuk janin.

Nutrisi sangat erat kaitannya dengan berat badan. Salah satu cara untuk mengetahui status nutrisi seseorang adalah dengan menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT). Bunda dianjurkan untuk mengetahui indeks massa tubuh (IMT) sesaat sebelum hamil, karena akan digunakan untuk pedoman peningkatan berat badan selama hamil. Selain IMT, kondisi kesehatan, riwayat kesehatan, kondisi kesehatan janin dan apakah hamil kembar atau tunggal juga berpengaruh pada rekomendasi peningkatan berat badan selama kehamilan.

Mengetahui jenis kelamin bayi merupakan hal yang sering ditunggu oleh pasangan yang sedang menanti kehadiran bayi. Bahkan hal yang paling sering ditanyakan oleh keluarga dan kerabat adalah jenis kelamin bayi. Karena sangat menarik dan selalu ditunggu-tunggu maka hal ini bisa menjadi topik tebak-tebakan yang menarik. Banyak hal yang sering dikaitkan dengan jenis kelamin bayi yang masih dalam kandungan. Hal yang paling sering dikaitkan adalah dengan bentuk perut ibu hamil, detak jantung bayi atau warna kulit ibu yang menjadi lebih gelap.

Banyak mitos yang beredar di masyarakat mengenai konsumsi nanas saat hamil, terutama saat hamil muda (trimester I). Banyak yang menganggap bahwa dengan mengkonsumsi buah nanas dapat menyebabkan masalah pada kehamilan hingga terjadi keguguran. Akibatnya buah yang kaya akan vitamin C ini banyak dihindari oleh ibu hamil.

Seringkali kita mendengar bahwa saat hamil dianjurkan untuk sering mengkonsumsi air kelapa agar bayi yang nanti dilahirkan bersih atau putih. Biasanya dianjurkan saat hamil trimester ketiga. Sebaliknya banyak pasangan yang takut untuk mengkonsumsi air kelapa jika kehamilannya belum di trimester ketiga dengan alasan baru boleh dikonsumsi setelah trimester ketiga karena khawatir akan keguguran jika dikonsumsi di awal kehamilan.

Perubahan sirkulasi untuk menyokong pertumbuhan janin selama kehamilan juga menyebabkan efek samping yang kurang menguntungkan berupa varises.